вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 150.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.384 жиры:16.596 г. белки: 18.09 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1151.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 712.7 мг. Кальций: 176.98 мг.
Магний: 142.85 мг. Натрий: 2.04 г.
Сера: 16.25 мг. Хлор: 503.3 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Железо: 4.37 мг.
Фосфор: 45.87 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 16.5 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru