вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, геркулес- 30.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.432 жиры:15.272 г. белки: 15.31 г. углеводы: 54.51 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 5.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.65 мг. Калий: 547.84 мг.
Кальций: 57.32 мг. Натрий: 6.84 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Магний: 94.7 мг.
Фосфор: 153.84 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.9 мкг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 21.9 мг. Йод: 1.8 мкг.
Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru