вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра баклажанная- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.3 жиры:27 г. белки: 19.33 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1047.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 10.81 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.44 мг. Витамин С: 126.6 мг.
Железо: 7.52 мг. Калий: 4.52 г.
Кальций: 646.8 мг. Магний: 228.3 мг.
Натрий: 273.3 мг. Фосфор: 851.8 мг.
Сера: 338.6 мг. Хлор: 874.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru