вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 300.00 гр, щи- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.529 жиры:7.228 г. белки: 15.05 г. углеводы: 73.73 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 528.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Железо: 4.92 мг.
Калий: 841.4 мг. Кальций: 268.3 мг.
Магний: 79.95 мг. Натрий: 45.66 мг.
Фосфор: 287.37 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Сера: 117 мг. Хлор: 80.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru