вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сок персиковый- 800.00 гр, суп гороховый- 280.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 120.00 гр, гренки из белого хлеба- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.077 жиры:61.883 г. белки: 55.36 г. углеводы: 184.04 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1364.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 14.58 мг.
Витамин С: 88.04 мг. Железо: 35.32 мг.
Калий: 4.71 г. Кальций: 475.34 мг.
Магний: 337.94 мг. Натрий: 421.31 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 16.09 мг.
Витамин Е: 17.56 мг. Витамин Н: 4.01 мг.
Сера: 493.36 мг. Хлор: 3.87 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru