вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, паштет мясной- 20.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.844 жиры:26.362 г. белки: 15.93 г. углеводы: 113.19 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 383.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 35.2 мг. Железо: 1.11 г.
Калий: 1.22 г. Кальций: 133.19 мг.
Магний: 156.05 мг. Натрий: 671.46 мг.
Фосфор: 337.58 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 792 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru