вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 120.00 гр, Сыр“Дельфия“сливочный- 30.00 гр, ужин: помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.918 жиры:27.332 г. белки: 23.96 г. углеводы: 16.84 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1511.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.18 г. Кальций: 204.96 мг.
Магний: 203.9 мг. Натрий: 2.09 г.
Сера: 30.8 мг. Хлор: 625.4 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Железо: 3.73 мг.
Фосфор: 119.24 мг. Витамин А: 4.08 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин С: 272.5 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru