вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яблоко- 330.00 гр, слива- 500.00 гр, геркулес- 12.00 гр, чернослив- 15.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр, клетчатка- 30.00 гр, хлопья 6 злаков- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.089 жиры:5.139 г. белки: 14.34 г. углеводы: 141.07 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 438.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 83.85 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 187.04 мг. Магний: 115.98 мг.
Натрий: 181.4 мг. Фосфор: 202.71 мг.
Сера: 57.06 мг. Хлор: 20.36 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru