вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994 жиры:62.4 г. белки: 71.7 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 779.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.9 мг. Витамин С: 287.9 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 408.5 мг. Магний: 237 мг.
Натрий: 364.5 мг. Фосфор: 735 мг.
Сера: 725 мг. Хлор: 556 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru