вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, булочка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.882 жиры:38.114 г. белки: 51.84 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2653.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 2.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.81 мг. Витамин С: 399.8 мг.
Железо: 12.54 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 339.4 мг. Магний: 181.95 мг.
Натрий: 290.03 мг. Фосфор: 691.06 мг.
Сера: 505.65 мг. Хлор: 375.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru