вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, в течении дня: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, дыня- 500.00 гр, рассольник- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.69 жиры:16.87 г. белки: 16.1 г. углеводы: 149.81 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1542.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 6.38 мг.
Витамин С: 160.95 мг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 321.6 мг.
Магний: 1.27 г. Натрий: 328 мг.
Фосфор: 329 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Сера: 117.25 мг.
Хлор: 399.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru