вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.819 жиры:27.226 г. белки: 10.91 г. углеводы: 42.36 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 262.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.74 мг. Витамин Н: 2.87 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 41.85 мг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 101.55 мг. Магний: 100.25 мг.
Натрий: 68.97 мг. Фосфор: 234.14 мг.
Сера: 83.15 мг. Хлор: 338.3 мг.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru