вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.3 жиры:25 г. белки: 39 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1154 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 1.21 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 192 мг. Натрий: 670 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 377 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru