вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, Творог 3%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.25 жиры:4.679 г. белки: 4.21 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 471.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.64 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 274.22 мг. Кальций: 108.19 мг.
Магний: 36.2 мг. Натрий: 43.25 мг.
Фосфор: 109.27 мг. Сера: 27.97 мг.
Хлор: 89.08 мг. Йод: 7.03 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru