вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, помидор- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.81 жиры:23.01 г. белки: 37.91 г. углеводы: 14.02 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 229.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 671.6 мг. Кальций: 80.05 мг.
Магний: 61.05 мг. Натрий: 112.45 мг.
Фосфор: 250.6 мг. Витамин А: 2.15 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 88.4 мг.
Сера: 213.3 мг. Хлор: 99.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru