вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320 жиры:1.15 г. белки: 7.35 г. углеводы: 74.5 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1089.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 85 мг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 170 мг.
Магний: 2.26 г. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 121 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru