вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1334.38 жиры:54.19 г. белки: 84.98 г. углеводы: 133.5 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1358.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Витамин С: 93.3 мг. Железо: 24.17 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 661.7 мг.
Магний: 205.55 мг. Натрий: 494.9 мг.
Фосфор: 792.85 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 338.75 мг. Хлор: 608.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru