вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: гречка- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чернослив- 45.00 гр, финики- 30.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, яблоко сушеное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.725 жиры:4.455 г. белки: 17.36 г. углеводы: 118.77 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 265.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин РР: 3.18 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 480.7 мг.
Магний: 242.6 мг. Натрий: 156.2 мг.
Фосфор: 499.25 мг. Сера: 107.7 мг.
Хлор: 288.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 5.59 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru