вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.366 жиры:11.404 г. белки: 17.2 г. углеводы: 73.59 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 14.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.97 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 398.5 мг. Кальций: 94 мг.
Магний: 122.6 мг. Натрий: 127.38 мг.
Фосфор: 443.46 мг. Сера: 153 мг.
Хлор: 171.5 мг. Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru