вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.82 жиры:33.91 г. белки: 32.17 г. углеводы: 26.66 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 187.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 2.82 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 364.05 мг.
Кальций: 1.03 г. Магний: 80.57 мг.
Натрий: 946.85 мг. Фосфор: 595.44 мг.
Сера: 17.29 мг. Хлор: 13.93 мг.
Йод: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru