вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.22 жиры:30.48 г. белки: 21.66 г. углеводы: 64.86 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 462.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 19.5 мг.
Витамин С: 148 мг. Железо: 11.02 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 357.2 мг.
Магний: 1.15 г. Натрий: 122.5 мг.
Фосфор: 378.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru