вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, смородина- 200.00 гр, огурец- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 150.00 гр, крыжовник- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, томаты- 200.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.085 жиры:23.095 г. белки: 26.9 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 4.38 кг. , воды в рационе: 3951.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.58 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 502 мг.
Железо: 23.75 мг. Калий: 4.25 г.
Кальций: 987.5 мг. Магний: 299 мг.
Натрий: 555.2 мг. Фосфор: 945.9 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 818.48 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru