вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Солянка мясная по новгородски- 300.00 гр, салат мясной- 240.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

Ну ничего себе..... И ккалорий тут. С утра одно яйцо с сосиской пожарила, чтобы по дороге на работу в обморок не упасть и в обед салатик и суп почти пустой. И это на столько ккал потянуло.... Я в шоке...

ИТОГ:

ккал.: 1173.085 жиры:80.71 г. белки: 54.83 г. углеводы: 51.51 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 311.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 21.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин Д: 2.02 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 257.28 мг. Магний: 103.82 мг.
Натрий: 863.91 мг. Фосфор: 687.99 мг.
Сера: 400.6 мг. Хлор: 255.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru