вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 208.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, обед: огурец- 33.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 140.00 гр, огурец маринованный- 64.00 гр, полдник: помидор- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, гренки пшеничные- 30.00 гр, ужин: вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.226 жиры:4.213 г. белки: 17.11 г. углеводы: 31.69 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1503.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 18.24 мг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 762.19 мг. Кальций: 489.01 мг.
Магний: 77.5 мг. Натрий: 367.16 мг.
Фосфор: 407.41 мг. Сера: 126 мг.
Хлор: 690.09 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru