вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, блины- 250.00 гр, Кефир 1%- 330.00 гр, Творожок “Домик в деревне“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1559.15 жиры:38.85 г. белки: 24.95 г. углеводы: 186.9 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 181.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 391 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 352 мг. Фосфор: 617.75 мг.
Сера: 193.25 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru