вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): рис(ГИ:55)- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сок сливовый- 130.00 гр, кетчуп- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.7 жиры:25.5 г. белки: 37.5 г. углеводы: 150.14 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 54.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.23 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.73 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 194.16 мг. Магний: 243.36 мг.
Натрий: 277.78 мг. Фосфор: 897.34 мг.
Сера: 344.3 мг. Хлор: 355.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30.18 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru