вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, творожное чудо 4%- 175.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.71 жиры:17.2 г. белки: 12.97 г. углеводы: 51.33 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 1.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 474.8 мг. Кальций: 192.8 мг.
Магний: 23.9 мг. Натрий: 33.5 мг.
Фосфор: 249.1 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 16 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru