вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 180.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, язык говяжий- 300.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.835 жиры:53.375 г. белки: 56.4 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 3.53 кг. , воды в рационе: 3255.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.92 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 7.26 мг.
Витамин В6: 2.59 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 11.48 мг. Витамин Н: 2.33 мкг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 784.4 мг.
Железо: 31.28 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 250.7 мг. Магний: 246.8 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 887.6 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 68.2 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru