вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 33.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 370.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 1.5%- 500.00 гр, сдоба венгерская- 160.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ- 300.00 гр, шоколад аленка- 30.00 гр, шницель куриный- 100.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, запеканка творожная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1960.398 жиры:66.477 г. белки: 98.63 г. углеводы: 251.61 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 493.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 563.29 мг. Магний: 113.89 мг.
Натрий: 683.88 мг. Фосфор: 504.72 мг.
Сера: 208.27 мг. Хлор: 1.23 г.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин С: 72.31 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru