вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 250.00 гр, куриная грудка- 25.00 гр, суп картоф. с макаронами- 90.00 гр, чебурек- 100.00 гр, Чай с сахаром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.73 жиры:18.225 г. белки: 23.32 г. углеводы: 84.12 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 356.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Витамин С: 30.05 мг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 68.04 мг.
Магний: 137.79 мг. Натрий: 154.38 мг.
Фосфор: 271.33 мг. Витамин Н: 3.79 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 176.13 мг.
Хлор: 819.06 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru