вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 320.00 гр, куриная грудка- 190.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, рисовая лапша- 30.00 гр, оливковое масло- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.52 жиры:11.79 г. белки: 48.73 г. углеводы: 22.36 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 614.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.83 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.33 мг. Витамин С: 318.42 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 105.4 мг. Магний: 122.1 мг.
Натрий: 286.1 мг. Фосфор: 453.1 мг.
Хлор: 370.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 391.8 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru