вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 429.852 жиры:6.928 г. белки: 8.2 г. углеводы: 18.72 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 191.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 23.96 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 157.8 мг.
Магний: 147.4 мг. Натрий: 35.36 мг.
Фосфор: 293.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 57.8 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru