вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин (16:40): рис(ГИ:55)- 230.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 15.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, кетчуп- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.231 жиры:20.084 г. белки: 33.75 г. углеводы: 155.28 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 57.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 15.08 мг.
Витамин С: 16.57 мг. Железо: 11.37 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 199.42 мг.
Магний: 270.99 мг. Натрий: 262.89 мг.
Фосфор: 945.71 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 291.08 мг. Хлор: 368.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru