вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, ужин (17:00): свинина тушеная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.258 жиры:33.006 г. белки: 24.1 г. углеводы: 35.41 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 658.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 4.98 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 7.52 мг.
Калий: 708.8 мг. Кальций: 161.7 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 457.42 мг.
Фосфор: 334.44 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 270 мг. Хлор: 63.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru