вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурцы консервированные- 90.00 гр, печень говяжья в сметане- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.56 жиры:9.175 г. белки: 19.75 г. углеводы: 18.26 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 158.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.78 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 55.53 мг.
Железо: 15.24 мг. Калий: 707.49 мг.
Кальций: 74.71 мг. Магний: 71.74 мг.
Натрий: 109.99 мг. Фосфор: 436.98 мг.
Сера: 241.54 мг. Хлор: 159.33 мг.
Йод: 9.11 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru