вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Вчервшняя разгрузка дала о себе знать!!! Отвесик! Ураа!!!

ИТОГ:

ккал.: 360.4 жиры:7.4 г. белки: 12.4 г. углеводы: 65.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1279.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 73.4 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 179.2 мг.
Магний: 2.28 г. Натрий: 187.2 мг.
Фосфор: 147.6 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru