вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

Слава богу, что понедельник и я сегодня иду в спортивный клуб. А с утра слопала почти дневную дозу!!!

ИТОГ:

ккал.: 444.2 жиры:31.5 г. белки: 28.3 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 448.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 79 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 151.3 мг.
Фосфор: 390.7 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 265.8 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru