вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, Пиво“Оболонь“безалкогольное- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.484 жиры:16.436 г. белки: 21.83 г. углеводы: 52.63 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 295.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 141.58 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 128.28 мг. Фосфор: 181.72 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 7 мкг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru