вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 42.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.25 жиры:6.186 г. белки: 6.31 г. углеводы: 58.77 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 476.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 284.94 мг. Кальций: 103.49 мг.
Магний: 46.74 мг. Натрий: 47.07 мг.
Фосфор: 144.06 мг. Сера: 39.6 мг.
Хлор: 90.75 мг. Йод: 7.05 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru