вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, ужин (18:00): свинина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.024 жиры:55.813 г. белки: 25.65 г. углеводы: 84.54 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 607.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 14.7 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 837.4 мг. Кальций: 222.85 мг.
Магний: 511.3 мг. Натрий: 549.66 мг.
Фосфор: 361.02 мг. Холестерин: 44 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru