вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: майонез- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.48 жиры:40.52 г. белки: 7.24 г. углеводы: 10.52 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 320.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 16.72 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 612.88 мг.
Кальций: 208.48 мг. Магний: 63.52 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 184.72 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.68 мкг. Витамин С: 36.56 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 11.04 мг.
Хлор: 336.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru