вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (17:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 2 (17:20): молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, ужин (16:45): суп картофельный с крупой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.548 жиры:4.002 г. белки: 3.9 г. углеводы: 21.52 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 215.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 8.45 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 633.2 мг.
Кальций: 63.9 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 24.04 мг. Фосфор: 125.48 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 89 мг.
Йод: 7.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru