вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (08:00): сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, завтрак (12:20): огурец- 120.00 гр, паштет мясной- 70.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, сок сливовый- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.864 жиры:35.756 г. белки: 22.36 г. углеводы: 87.62 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 155.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.41 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 183.93 мг. Натрий: 839.18 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Магний: 103.85 мг.
Фосфор: 449.92 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин С: 24 мг.
Хлор: 766.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 46.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru