вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 0.00 гр, до 18 00: огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.927 жиры:1.899 г. белки: 9.57 г. углеводы: 38.28 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1557.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 6.72 мкг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 102.65 мг.
Железо: 17.41 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 186.25 мг. Магний: 172.15 мг.
Натрий: 326.58 мг. Фосфор: 344.86 мг.
Хлор: 530.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 54.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru