вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Сыр“Дельфия“сливочный- 30.00 гр, сардельки- 80.00 гр, обед: бекон- 30.00 гр, Сыр “Фета“- 30.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: Шмпанское Брют- 750.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2139.708 жиры:102.597 г. белки: 67.08 г. углеводы: 82.7 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1466.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.63 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 401.7 мг. Натрий: 3.92 г.
Сера: 252.5 мг. Хлор: 1.11 г.
Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Железо: 9.3 мг.
Фосфор: 1.22 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 35.61 мг.
Витамин Н: 6.54 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин А: 1.5 мг. Витамин С: 38.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru