вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Каша овсяная “Минутка“- 37.00 гр, солянка- 200.00 гр

пока голод не мучит, но еще не вечер :о(

ИТОГ:

ккал.: 525.8 жиры:6.785 г. белки: 9.4 г. углеводы: 84.97 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 559.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 103.1 мг.
Железо: 20.3 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 185.75 мг. Магний: 998.8 мг.
Натрий: 220.5 мг. Фосфор: 236.2 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 82.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru