вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: гречка- 180.00 гр, завтрак: вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, геркулес- 30.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.29 жиры:17.537 г. белки: 35.5 г. углеводы: 165.63 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 429.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.02 мг.
Витамин РР: 8.42 мг. Железо: 18.96 мг.
Калий: 957.44 мг. Кальций: 86.81 мг.
Магний: 429.5 мг. Натрий: 17.42 мг.
Фосфор: 692.48 мг. Сера: 184.8 мг.
Хлор: 81.3 мг. Йод: 7.74 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru