вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, салат цезарь- 270.00 гр, сок вишневый- 500.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1706.17 жиры:83.56 г. белки: 68.21 г. углеводы: 173.12 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 251.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.08 мг. Витамин В2: 1.8 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Железо: 10.67 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 998.67 мг.
Магний: 379.62 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 1.27 г. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин В3: 5.41 мг. Витамин В6: 3.71 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 34.78 мг.
Витамин Н: 6.64 мкг. Витамин С: 79.45 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Сера: 427.39 мг.
Хлор: 2.03 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru