вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, баклажан- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.59 жиры:68.26 г. белки: 30.3 г. углеводы: 165.9 г.

съедено еды: 4.06 кг. , воды в рационе: 3523.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.79 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.94 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 3.7 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.75 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 212 мг.
Железо: 25.95 мг. Калий: 5.46 г.
Кальций: 303.1 мг. Магний: 289.5 мг.
Натрий: 304.9 мг. Фосфор: 653.2 мг.
Сера: 222.9 мг. Хлор: 843.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru