вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, какао- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 25.00 гр

На арбузе. Ещё и арбуз не очень вкусный - переспевший.

ИТОГ:

ккал.: 456.75 жиры:7.385 г. белки: 12.6 г. углеводы: 90.71 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1463.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 5.62 мг.
Витамин С: 105.33 мг. Железо: 16.29 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 252.5 мг.
Магний: 3.37 г. Натрий: 253.7 мг.
Фосфор: 196.75 мг. Сера: 15.55 мг.
Хлор: 32.5 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru